Phương pháp massage đá nóng đúng cách và hiệu quả

Hiện nay, Massage đá nóng đang là một trong những phương pháp massage được nhiều spa áp dụng rộng rãi và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các chàng đã biết cách massage đá nóng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe chưa? Nếu chưa hãy cùng 31Massage tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

massage đá nóng

Quy trình thực hiện massage đá nóng đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất

Massage đá nóng là một giải pháp hữu hiệu để các chàng được trải nghiệm cảm giác nghỉ ngơi và hưởng thụ tuyệt vời. Và sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các chàng quy trình massage đá nóng đúng cách. Cùng tìm hiểu nhé!

- Bước 1: Khi massage đá nóng, các bé kỹ thuật viên sẽ tiến hành làm nóng các viên đá ở trong nước với nhiệt độ từ 110 - 150 độ F.

- Bước 2: Để bắt đầu thực hiện mát xa, các chàng sẽ phải nằm sấp và quá trình này sẽ được tiến hành trong khoảng thời gian ngắn từ 5 - 10 phút.

- Bước 3: Sau đó, các bé kỹ thuật viên sẽ lấy các viên đá nóng ra khỏi mặt nước và tiến hành xoa bóp chúng lên làn da của chàng. Các bé sẽ dùng các viên đá nóng lớn cho khu vực cơ lớn và những viên đá nhỏ sẽ được mát xa lên vùng lưng và khu vực phức tạp hơn.

- Bước 4:  Sau khi đá trở nên lạnh hơn, các kỹ thuật viên sẽ đặt các viên đá sang một bên khác hoặc đặt chúng ở những vị trí trên cơ thể như: cột sống, lưng, bụng, tay hoặc ngón chân của chàng. Điều này sẽ giúp cơ thể được thư giãn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.

- Bước 5: Cuối cùng massage sẽ kết thúc và kỹ thuật viên sẽ lấy những viên đá ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các bé sẽ thực hiện một số động tác massage truyền thống trên các cơ bắp và giúp các cơ của chàng thả lỏng, thư giãn hơn.

massage đá nóng

Những lưu ý khi massage đá nóng

1. Lựa chọn các viên đá nóng chất lượng tốt, phù hợp với từng liệu trình massage

Các viên đá nóng dùng để massage phải là các viên đá bazan có xuất xứ từ núi lửa, màu đen và được mài giũa cẩn thận, trơn tru để không gây tổn thương đến da. Ngoài ra, chúng cần có khả năng hấp thu và giữ nhiệt độ tốt, không bị sần sùi.

Tuy nhiên, hiện nay có nhiều cơ sở sản xuất và cung cấp những sản phẩm giả và kém chất lượng làm từ xi măng, bột đá. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm da bị tổn thương hoặc lở loét,…

Vì vậy, các trung tâm spa - massage nên lựa chọn những viên đá chất lượng và thích hợp với từng giai đoạn massage.

2. Nhiệt độ của các viên đá nóng phải phù hợp với từng liệu trình massage

Nếu nhiệt độ của các viên đá nóng quá cao sẽ gây cảm giác nóng rát hoặc nặng hơn là gây bỏng da. Còn trong trường hợp nhiệt độ quá thấp, các viên đá sẽ không mang lại nhiều công dụng trong việc giảm đau nhức hay đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu,…

Do đó, nhiệt độ thích hợp của các viên đá massage sau khi tiến hành làm nóng là từ khoảng 50 - 60 độ C. Trước khi massage, kỹ thuật viên phải thường xuyên kiểm tra nhiệt độ viên đá bằng cách đặt vào bên trong cổ tay của bạn. Vì đây là vùng da mỏng và khá nhạy cảm, nên nếu đặt đá lên vùng da này mà bạn cảm thấy thoải mái thì các kỹ thuật viên mới tiến hành sử dụng chúng để massage cho khách.

massage đá nóng

3. Uống nước trước và sau khi massage đá nóng
Trong quá trình massage, nhiệt độ nóng tỏa từ viên đá sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, lưu lượng bạch huyết trong cơ thể sẽ được tuần hoàn nhanh hơn, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, sức khỏe lẫn năng được hồi phục hiệu quả. Tuy nhiên thì điều này sẽ khiến cơ thể bị mất nước do đổ nhiều mồ hôi hơn.
Do đó, trước và sau khi tiến hành massage đá nóng, cần nên uống nhiều nước để không bị chóng mặt, ngất xỉu. Bên cạnh đó, nếu thấy cơ thể khó chịu, hãy nằm nghỉ ngơi ít phút để hồi phục và đừng nên đứng dậy quá nhanh.

4. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage đá nóng

Nếu đang trong quá trình sử dụng các loại thuốc khiến cơ thể chịu nhiệt kém mà còn massage đá nóng thì cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như: huyết áp không ổn định, nhịp tim tăng nhanh,… Vì vậy, trong quá trình dùng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có thể massage đá nóng được hay không?

Ngoài ra, trong lần đầu massage cơ thể sẽ xuất hiện một số phản ứng như: buồn nôn, đau đầu, mồ hôi ra nhiều, tuy nhiên, đây là những phản ứng bình thường và không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.

massage đá nóng

Những trường hợp không được massage đá nóng

Ngoài ra, cần lưu ý những trường hợp không nên thực hiện massage đá nóng nói riêng và massage nói chung. Cụ thể là:

- Đang bị sốt 

- Đang bị cao huyết áp.

- Đang bị ung thư

- Mắc bệnh giãn tĩnh mạch.

- Mắc các bệnh truyền nhiễm qua máu.

Bên cạnh đó, các trường hợp đau lưng, đau cột sống, mắc các bệnh về da hay vết thương bị hở,… không nên massage quá mạnh hay tránh tác động lên vùng da đang bị viêm.

Địa chỉ massage đá nóng uy tín tại Sài Gòn

Hiện nay, phương pháp massage đá nóng đang được áp dụng tại nhiều trung tâm spa - massage. Tuy nhiên, không phải nơi nào cũng có dịch vụ massage đá nóng uy tín. Vì vậy, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các chàng địa chỉ massage đá nóng tốt nhất, đó là 31Massage.

1. 31Massage - địa chỉ massage đá nóng uy tín cho nam

31Massage là địa chỉ massage uy tín và chất lượng dành cho phái mạnh. Các dịch vụ massage đều được 31Massage quan tâm và đầu tư cẩn thận để đem lại sự hài lòng cho khách hàng. Bạn có thể lựa chọn thỏa thích các phương pháp massage như: massage bấm huyệt, massage Thái, massage body,…

Ngoài ra, 31Massage còn cung cấp thêm dịch vụ massage bằng đá nóng. Các loại đá nóng đã được chúng tôi lựa chọn kỹ lưỡng từ những viên đá Bazan có nguồn gốc từ núi lửa và đảm bảo an toàn cho sức khỏe khách hàng. Phương pháp này không chỉ giúp quý khách thư giãn cả cơ thể lẫn tinh thần mà còn giúp khắc phục một số bệnh mãn tính.

Với đội ngũ kỹ thuật viên được tuyển chọn gắt gao, đào tạo bài bản, tay nghề cao chắc chắn sẽ mang đến cho khách hàng những giây phút thư giãn tuyệt vời tại 31Massage. Vậy quý khách còn chần chờ gì mà không đặt lịch trước để nhận ngay ưu đãi và có những giây phút thư giãn tuyệt vời tại 31Massage nào!

massage đá nóng

2. Thông tin liên hệ

0916 558 345