Massage tại nhà đúng cách mang lại hiệu quả thế nào?

Massage tại nhà đang là dịch vụ được nhiều người lựa chọn. Một phần là do xã hội phát triển kéo theo nhu cầu về chăm sóc sức khỏe tại nhà ngày càng nâng cao. Vì sao loại hình massage tại nhà lại đang được ưa chuộng đến vậy? Hãy cũng 31Massage tìm hiểu những lợi ích có được từ việc massage tại nhà nhé!

massage-tai-nha

Những tác dụng của massage tại nhà đối với sức khỏe và sắc đẹp

Massage là phương pháp điều trị bằng các động tác day, ấn vào da, gân, khớp hoặc mạch máu. Những động tác này tạo nên sự thay đổi về thần kinh, nội tiết, điều này giúp phòng bệnh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Ngoài ra massage tại nhà sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, nhất là phụ nữ sau sinh hoặc người đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.

Với những hiệu quả cũng như sự an toàn mà massage tại nhà mang lại, vì thế loại hình này đã và đang được nhiều người lựa chọn. Mục đích chủ yếu là cải thiện sức khỏe, phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến xương, khớp,… Cụ thể như sau:

Giảm stress, căng thẳng

Những cơn đau đầu, chóng mặt hay nhức mỏi cơ thể sẽ được xoa dịu nhanh chóng nhờ vào massage. Việc massage xoa bóp tác động lên các cơ, gân, da và dây thần kinh…sẽ giúp cơ thể thư giãn. Sau mỗi buổi massage sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, cơ thể phục hồi lại trạng thái tốt nhất.

massage-tai-nha

Tăng cường sức khỏe cho xương, cơ bắp

Các động tác xoa bóp, ấn lên cơ sẽ giúp giảm tình trạng căng cơ hiệu quả. Nhờ vậy mà các cơn nhức mỏi, đau cơ được đánh bay nhanh chóng giúp cơ bắp dẻo dai hơn, đồng thời tăng sức bền cho các vùng cơ bắp trên cơ thể. Ngoài ra, các khớp cũng trở nên linh hoạt hơn, tăng cường sức khỏe cơ bắp và xương.

Nâng cao sức đề kháng

Phương pháp massage thư giãn giúp nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, tạo cho cơ thể phòng tránh được một số bệnh theo mùa như cảm, sổ mũi, nghẹt mũi… đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau bệnh.

Tăng cường tuần hoàn máu

Phương pháp massage đúng cách sẽ giúp tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi hơn, từ đó lượng oxy trong máu được tăng cao, máu huyết lưu thông ổn định. Ngoài ra, việc thường xuyên massage còn giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch, duy trì sự ổn định của huyết áp và làm giảm tình trạng chóng mặt, nhức đầu.

massage-tai-nha

Đào thải độc tố trong cơ thể

Việc massage cơ thể tại nhà sẽ kích thích quá trình thải độc của gan và thận, làm giảm tắc nghẽn trong mạch máu. Điều này giúp các hoạt động đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh và hiệu quả hơn.

Ngủ ngon và sâu hơn

Khi cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông tốt, những căng thẳng và stress cũng được giải phóng khỏi cơ thể, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Các động tác massage giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể (đặc biệt là vùng bụng) và nhanh chóng đào thải chúng ra ngoài theo đường tiết mồ hôi.

Cải thiện làn da

Massage toàn thân giúp da trở nên hồng hào, căng mịn, ngăn chặn quá trình lão hóa và hạn chế hình thành các nếp nhăn.

massage-tai-nha

Những đối tượng nên sử dụng dịch vụ massage tại nhà

Đa số mọi người đều có thể sử dụng dịch vụ massage tại nhà để thư giãn và chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Đặc biệt, phương pháp này dành cho những đối tượng ít có thời gian vận động tập thể dục, sức khỏe yếu hoặc đang trong giai đoạn phục hồi. Những đối tượng cần sử dụng massage tại nhà để cải thiện và tăng cường sức đề kháng như:

- Nhân viên làm văn phòng ít vận động.

- Người lao động nặng, các cơ hay đau nhức.

- Người bệnh trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.

- Người lớn tuổi hoặc người mắc các bệnh liên quan đến đau nhức xương khớp.

- Phụ nữ sau sinh cần được hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.

massage-tai-nha

Những điều cần lưu ý khi sử dụng dịch vụ massage tại nhà

- Sau khi vừa thực hiện các liệu pháp massage toàn thân, không nên tắm ngay. Bởi vì điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, bạn nên lau sạch mồ hôi, dầu massage và để cơ thể khô một cách tự nhiên.

- Nếu đang mang thai, bạn nên thông báo trước với nhân viên thực hiện để được xoa bóp thư giãn nhẹ nhàng, tránh ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh, gây tác động không tốt đến thai nhi.

- Không thực hiện massage nếu bạn có tiền sử bệnh tim, huyết áp cao, giãn tĩnh mạch, bệnh về cột sống hoặc bị loãng xương. Bởi vì nó sẽ gây phản tác dụng cho tình trạng bệnh của bạn.

- Khi quá no hoặc quá đói cũng không nên thực hiện massage để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

massage-tai-nha

Có thể nói, massage tại nhà hiện nay mang lại rất nhiều lợi ích và được nhiều người lựa chọn. Chính vì thế, không ít những dịch vụ massage tại nhà đã ra đời. Tuy nhiên, để lựa chọn dịch vụ tốt, bạn nên tìm hiểu thật kỹ để có được sự lựa chọn cho phù hợp nhé! Ngoài ra, nếu bạn cần biết thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe hãy liên hệ ngay với 31Massage nhé, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ các bạn.

Thông tin liên hệ

0916 558 345